篮球，这项激情四溢的运动，在我国有着广泛的群众基础，近年来，CBA联赛的蓬勃发展，为我国篮球事业注入了新的活力，在这背后，离不开一代又一代篮球人的辛勤付出，本文将揭秘CBA小球员的训练与成长历程，展现他们汗水铸就篮球梦的艰辛与辉煌。

严格的选拔与培训

1、选拔过程

CBA小球员的选拔过程严格而残酷，从全国各地选拔出的优秀青少年球员，经过层层筛选，最终脱颖而出，选拔过程主要包括身体素质测试、技术测试和心理素质测试等方面。

2、培训体系

入选CBA青训营的小球员，将接受系统的篮球训练，培训体系分为基础训练、专项训练和实战训练三个阶段。

（1）基础训练：主要包括体能训练、技术训练和战术训练，体能训练旨在提高球员的身体素质，为篮球运动打下坚实基础；技术训练着重培养球员的基本技能，如投篮、传球、防守等；战术训练则让球员掌握篮球比赛中的战术运用。

（2）专项训练：针对球员的特长和不足，进行有针对性的训练，如：加强投篮手的投篮训练，提高防守球员的防守能力等。

（3）实战训练：通过参加比赛，让球员在实战中锻炼自己的技术、战术和心理素质，实战训练包括热身赛、邀请赛和正式比赛等。

艰苦的训练与付出

1、每日训练

CBA小球员的每日训练时间长达6-8小时，包括早晨的体能训练、上午的技术训练、下午的战术训练和晚上的一对一指导，在训练过程中，球员们要承受极大的身体和心理压力。

2、饮食与作息

为了保持良好的竞技状态，CBA小球员的饮食和作息都有严格的规定，他们每天要吃五顿饭，保证营养均衡；晚上10点前必须休息，保证充足的睡眠。

3、比赛与伤病

在CBA青训营，球员们要参加各种比赛，以检验自己的训练成果，比赛过程中难免会有伤病发生，面对伤病，球员们要勇敢面对，积极治疗，尽快重返赛场。

成长与收获

1、技术提升

经过系统的训练，CBA小球员在篮球技术方面得到了显著提升，他们掌握了扎实的基本功，具备了较强的实战能力。

2、心理素质

在训练和比赛中，球员们学会了如何调整心态，面对挫折和压力，这使得他们在面对困难时，能够保持冷静，勇往直前。

3、团队意识

在CBA青训营，球员们学会了团结协作，共同为球队争光，这种团队意识使他们成为了一支不可小觑的力量。

汗水铸就篮球梦，CBA小球员们用自己的努力和付出，诠释了篮球运动的真谛，他们坚信，在未来的篮球道路上，自己能够取得更好的成绩，为我国篮球事业贡献力量，让我们期待这些年轻球员在CBA赛场上绽放光芒，书写属于他们的辉煌篇章。